要想远离干眼症，日常生活中人们保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。陈来华建议首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时左右，需要休息5至10分钟。休息时可以看看远处或闭眼休息、做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

　　对于干眼症患者，陈院长强调慢性病的治疗讲究“三分治，七分养”，保养是取得远期疗效的重要保证，而保养又只能是患者自己做到才行，但人们自我保健的方式有时并不正确，“在我所接待的病人中有这么一些现象，就是患者一觉得眼睛不舒服就胡乱地喝什么凉茶，甚至还有一些老年人给患干眼症的孙子用茶水、盐水洗眼等等，这些方法都是非常错误的。因为，如果是一个阳虚的病人喝凉茶后，会加重阳虚的症状;如果茶水不卫生会导致眼睛局部的感染;盐水浓度调剂不好也会损伤眼睛。临床常常见到由这些情况导致的眼病发生。”

　　陈来华院长发现，在日常接待的干眼症患者中以虚症居多，而且主要有阴虚、阳虚、气虚、气郁等四类。陈来华表示，如果患者朋友要自己做一些简便易行的方法，应该根据自己的体质情况选择。

　　阳虚体质

　　总体特征：怕冷，阳气不足，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。

　　形体特征：肌肉松软不实。

　　常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

　　心理特征：性格多沉静、内向。

　　发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

　　外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

　　饮食调整：生姜、韭菜;多食用牛肉、羊肉等温阳之品。少食梨子、西瓜、香蕉、荸荠等生冷寒凉之食物，少饮绿茶。

　　运动调整：步行、太极拳、旅游等

　　情志调整：多到大自然中去晒太阳(脱帽晒太阳)、多伸展胸怀，多憧憬美好，以资激活自身内在的阳气驱动力。

　　其他养生：热水泡脚;春季用桃枝敲打背心督脉。

　　阴虚体质

　　总体特征：缺水，以阴液亏少、口燥咽干、手足心热、总想喝水等虚热表现为主要特征;皮肤干燥，常大便干结，容易失眠。

　　形体特征：体形偏瘦。

　　常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，常便秘，舌红少津，脉细数。

　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

　　发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热起。

　　对外界环境适应力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

　　饮食调整：百合、银耳，多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品;少食羊肉、牛肉、辣椒、瓜子等性温燥烈之物。

　　运动调整：适合太极拳、太极剑、气功等项目。

　　情志调整：从容不迫、安定宁静地陶冶平和情怀。

　　其他养生：注意少丢失体内水分，禁忌“桑拿浴”。

　　气虚体质

　　总体特征：疲乏，元气不足，以乏力、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

　　形体特征：肌肉松软不实。

　　常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振;舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

　　心理特征：性格内向，不喜冒险。

　　发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

　　对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

　　饮食调节：红枣、山药，多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等，少食空心菜、生萝卜等。

　　运动调整：酌情散散步。

　　情志养生：常暗示自己，要有信心、要有追求的目标。

　　其他养生：常灸足三里(要想身体安，三里常不干)。

　　气郁体质

　　总体特征：郁闷，体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷，易失眠，经常无缘无故地叹气，神情抑郁、忧虑脆弱。

　　形体特征：形体瘦者为多。

　　常见表现：抑郁，情感脆弱，烦闷;舌淡红，苔薄白，脉弦。

　　心理特征：性格内向不稳定、敏感、多疑多虑。

　　发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病、抑郁症等。

　　对外界环境适应能力：不适应精神刺激;不适应阴雨天气。

　　饮食调整：黄花菜、玫瑰花，平时多食海带、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。

　　运动调整：气郁体质的人不要总待在家里，要多参加群众性的体育运动项目，使心情宽怀舒坦。

　　情志养生：乐观处世，对待事物选择简化、胸怀豁达。

　　其他养生：按摩四开穴：即两个合谷穴;两个太冲穴。