1、看书、写作业半小时后，起身溜达一圈，看看周围的景色。
2、每周预定电视时间，在电视报喜欢的节目上打钩，看完预定节目后关掉电视机。
3、玩电脑时，在旁边放个闹铃，时间到，闹铃一响就不再玩了。
4、闲来无事时，眨眨眼睛，还可以让眼睛做顺时针、逆时针旋转，保持眼睛湿润。
5、碰到强烈的闪光灯时，如电视转台、演唱会的灯光猛地一闪一闪时，闭住眼睛，并用手遮住眼眶。
6、有自己专用的手巾，不拿脏的手帕、毛巾以及餐巾纸等擦眼睛。
7、夏天游泳时最好戴上泳镜，游泳后，发现眼睛红时立即就医。
8、每半年检查一次视力。